Mind & Move
Yoga & Nervensystemregulierung 
in Essen-Werden

In unserer schnellen, reizvollen Welt kann eine achtsame, nervensystemfreundliche Yogapraxis ein wichtiger Anker zum Ankommen, Regulieren und Auftanken sein. Mit Mind & Move habe ich einen sicheren Raum geschaffen, indem genau das möglich ist. Ein Raum, bei dem du dich über Atmung, Bewegung und Achtsamkeit mit deinem Körper verbindest und der dir jene Momente schenkt, in denen du dich ganz im Hier und Jetzt wiederfindest. Du findest bei mir sowohl dynamische Klassen im fließenden Vinyasa-Stil als auch einen ruhigen Raum, der ganz der Regulation deines Nervensystems und der somatischen Achtsamkeit gewidmet ist. Deine Yogapraxis schenkt dir Stärke, Lebensfreude und hilft dir, im Alltag gelassener mit deinen Herausforderungen umzugehen. Unabhängig davon, ob du ganz am Anfang deiner Praxis stehst oder bereits Yogaerfahrung mitbringst - bei mir findest du Angebote für jedes Level. Ich vermittle dir Yoga mit Leichtigkeit, Humor und ganz viel Freude am Unterrichten. 

Wichtige Info:
Mind & Move zieht gerade um. Ab dem 01.09.2026 findest du mich in meinen neuen Räumlichkeiten in Essen-Werden:

Mind & Move
Hufergasse 22
45239 Essen-Werden

Ich freue mich, dich bis dahin in meinen Online Kursen begrüßen zu dürfen. 
Melde dich gerne bei mir, wenn du Fragen hast.

Telefon: 0174/3129517
Mail: [email protected]

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